Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2014
|
64,6 kg
Tappat hittills: 62,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2014:
|
1285 kcal
|
Fett: 21,35g | Prot: 108,76g | Kolh.: 159,26g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Princes Tonijnmoot in Water, LU Cracotte Volkoren. Middag: AH Rucola, Euro Shopper Doperwten, AH Aardappelpuree, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet, AH Broccoli Roosjes. Snacks/Annat: AH Groentechips, AH Muntendrop Suikervrij, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Shopping - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 52 minuter, Vila - 6 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|