Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1428 kcal
|
Fett: 49,79g | Prot: 116,06g | Kolh.: 125,59g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Mission Deli Тортилья, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Капуста Тушёная в. Е., Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Ашан Гранат, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Хайт Пиво Безалкогольное "Хайт Зеро". Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vazheva56 's vikthistorik
|