Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
116,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 61,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
2255 kcal
|
Fett: 88,16g | Prot: 83,15g | Kolh.: 295,55g.
Frukost: Хохланд Сыр в Нарезке Грюнландер , ВкусВилл Курица Копченая, Красные Помидоры, Маслины, Магнит Томатная Паста, Летний День Молоко 3,2%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Арахисовая Паста, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Соевый Соус, Летний День Молоко 3,2%, Фруктовая Энергия Финик, Голубика. Middag: Банан, Киви, Суши Маркет Аляска, Роллы, Суши Маркет Ролл Мореман, Суши Маркет Филадельфия с Огурцом . mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
хотьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|