Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
93,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
2729 kcal
|
Fett: 82,43g | Prot: 157,52g | Kolh.: 339,64g.
Frukost: Fideos, Frijoles Refritos, Huevo Frito. Lunch: Dondé Dips, Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Middag: Arroz Blanco, Plátano Frito, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Coronado Obleas de Cajeta , Tortillas de Maíz, Plátano, Nutrileche Leche, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Nutrileche Leche, Similares Zero-Carb Protein, Plátano. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|