|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
891 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 97,86g | Kolh.: 36,56g.
Frukost: Dolce Gusto Coconut Macchiato. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Tomates, Quero Milho Verde. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Quero Milho Verde. Snacks/Annat: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Fatiado, Pêssegos, Dolce Gusto Espresso Intenso. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Träning - 23 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 52 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micosta21 's vikthistorik
|