|
punten. makan malemnya pake dua isian biar kenyuangg hehe. soalnya kalori harian tdnya belom tercukupi. eh pas setelah makan ternyata jd surplus dikit :D gapapa lahh ya jarang2 ini..
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1687 kcal
|
Fett: 73,58g | Prot: 62,47g | Kolh.: 193,91g.
Frukost: Telur Dadar, Nasi Goreng. Lunch: Ayam Geprek, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Saus Tomat, Tomat Merah, Jofrans Patties Daging Sapi (Burger), Sari Roti Burger Bun. Snacks/Annat: Kit Kat Coklat, Pie Susu. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Cardio - 13 minuter, Vila - 16 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|