Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1719 kcal
|
Fett: 79,44g | Prot: 49,80g | Kolh.: 164,38g.
Frukost: AH Gerookte Makreel, Schär Crackers. Lunch: AH Filet Americain Ei en Ui, AH Hand Sinaasappelen, Ekoplaza Kokosrasp, AH Elstar Appel, Banaan, AH Mango Eetrijp, Melk (Halfvol), AH Liefde & Passie Spelt Brood. Middag: Croma Bakken en Braden, Bonduelle Crispy Mais, Banderos Taco Saus, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Plus Gemengd Gehakt, AH Tortilla Wraps (62g). Snacks/Annat: Rode Tafelwijn, M&M's Peanut, Duyvis Cashews Garlic & Rosemary . mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Fitbit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|