Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
100,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
2656 kcal
|
Fett: 80,35g | Prot: 205,72g | Kolh.: 263,47g.
Frukost: Harry Vital + Fit Brot, Milbona Körniger Frischkäse. Lunch: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vayu Instant Rice Pudding. Middag: Zespri Kiwi Gold , Elstar, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Eiklar, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Heineken 0.0. Snacks/Annat: Himbeeren, Seeberger Cashewkerne, ESN Isoclear Whey Isolate Green Apple. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dannypansi 's vikthistorik
|