Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
516 kcal
|
Fett: 24,70g | Prot: 17,75g | Kolh.: 53,70g.
Frukost: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Café, Maragogi Bolacha Amanteigada. Lunch: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laisstatiane 's vikthistorik
|