Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
88,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
510 kcal
|
Fett: 12,77g | Prot: 34,18g | Kolh.: 63,30g.
Frukost: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Морковь, Плов с Куриной Грудкой. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Diska - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|