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Heute etwas ausgedünnt.... Aber auf 1x 60 sek und 1x 65 sek Plank bin ich schon etwas stolz🙄😅🤣
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
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1336 kcal
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Fett: 44,77g | Prot: 79,85g | Kolh.: 141,65g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Butterkäse, Kaufland Bierwurst, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Tomatenmark, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kirschtomaten, Aldi Garnelen, Lauchzwiebeln, Penne. Snacks/Annat: DeBeukelaer Prinzen Rolle Vollkorn, Innocent Ananas, Banane, Kokos Smoothie. mer...
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2526 kcal
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Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
ohja das kannst du auch sein ..Ab 30 sek fall ich langsam aber sicher zusammen 😂💪
12 jan 22 av medlem: myna13
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Hätte ich auch nicht für möglich gehalten, aber üben üben üben.... Nur bei den 1:30 bin ich raus... Vorerst😏
12 jan 22 av medlem: nini0689
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