|
Первый сброс веса после праздников 💪🏻
На душе спокойно, сейчас я знаю, что делать и двигаюсь к своей цели💪🏻🪄🧘🏻♀️💃🏻
|
95,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1493 kcal
|
Fett: 64,08g | Prot: 60,33g | Kolh.: 181,26g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Микоян Свинина по-Домашнему К/в Нарез. , Президент Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Виктория Хлеб Бородинский, Яичница (с Целым Яйцом), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Чай с Сахаром, Oreo Мороженое Oreo Сэндвич, Виктория Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Свинина Карбонад. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|