Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1408 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 94,11g | Kolh.: 148,32g.
Frukost: Vişne Reçeli, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Doğa Yulaf Ezmesi, Mis Yağsız Süt. Middag: Lavaş, Erpiliç Tavuk Döner. Snacks/Annat: XL Kakao Kaplamalı Marshmallowlu Bisküvi. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|