Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2014
|
84 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2014:
|
1734 kcal
|
Fett: 43,49g | Prot: 101,64g | Kolh.: 244,28g.
Frukost: BSN Syntha-6 Protein Powder, Milo Milo, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea, Naranjas. Lunch: Soprole Sémola con Leche, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Fideos. Snacks/Annat: Colun Yogurt Batido Light, Mantequilla de Maní, Milo Milo, Naranjas, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|