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💪🤞💪🤞 On se reprend en main!! Enfin je me reprend en main!!!! Ça ne me fera pas de mal…
Entre l’hiver à, la déprime, le surmenage et tout le reste… on sombre vite de l’autre côté!! c’est vrai que cela est contraignant de devoir tout noter mais si je note pas, je me rend compte que je rentre au fur et à mesure dans un engrenage et ensuite je reprend… courage à tous et toutes… on peut y arriver… il suffit d’avoir ses propres objectifs et de s’y tenir!!!
Que la force soit avec nous 😝💪🤞
Bonne et agréable journée à vous 🌺☺️
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
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1522 kcal
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Fett: 44,41g | Prot: 58,32g | Kolh.: 224,22g.
Frukost: Quaker Cruesli Mélange de Noix, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Café. Lunch: Envia Yaourt aux Fruits 0%, Pomme, Oignons Rouges, Herta Jambon, Marque Repère Carottes Râpées, Baguette, Salade Verte, Tomates Cerises, Primevère Tartine et Cuisson. Middag: Litchi, Kiwi, Toque du Chef Velouté de 10 Légumes , Toque du Chef Poêlée Périgourdine . Snacks/Annat: Célébrations Célébrations, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Lidl Muesli Croustillant aux Fruits . mer...
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Bon courage Ingrid, dans ta reprise. j’ai remarqué la même chose, si je ne note pas … c’est foutu… je ne me rends pas compte du « poids » des aliments et leur rapport en calorie. Hier j’ai pu repérer qu’une cuillère à soupe de haricots blancs = 30 g… mais j’ai déjà oublié combien de calorie c’étaient.. 😩. Donc il n’y a pas de mystère. 😊 il faut noter! Bonne journée
12 jan 22 av medlem: chris251271
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Merci beaucoup à toi également!! 👍
12 jan 22 av medlem: Ingrid02SP
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Courage pour ta reprise. Moi aussi j'ai repris la semaine dernière et en fait je me sens bcp mieux. Manger sainement ça fait un bien fou, plutôt que de s'enfiler les boites de chocolats et toutes cochonneries de fêtes lol. Quoiqu'il en soit, force à toi pour atteindre tes objectifs. Belle journée 🐻🍯🍑🌈🌺
12 jan 22 av medlem: Honeygom
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Merci beaucoup c’est gentil!! Ohhhh le chocolat!!!!! Mon péché mignon 🥰 et c’est qu’il m’en reste des tonnes!!!!! Je les laisse à mon fils du coup!! 😝 et j’irai en picorer un de temps en temps pour ne pas être frustrée! Bon courage à toi également 👍☺️
12 jan 22 av medlem: Ingrid02SP
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Hello, oui c'est vrai que ça fait perdre un temps fou de noter tout les aliments consommés, mais ça permet une vrai prise de conscience sur certains produits. Ce n'est qu'une étape, par la suite tu pourra t'en passer. Bonne reprise
13 jan 22 av medlem: emy2222
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Merci à toi ☺️ Bonne journée à vous tous 😘
13 jan 22 av medlem: Ingrid02SP
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Ingrid02SP 's vikthistorik
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