|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
5217 kcal
|
Fett: 278,21g | Prot: 85,39g | Kolh.: 582,23g.
Lunch: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). Middag: Raks Πετράκης Γη του νότου-ντακάκι χαρούπι (carob dako bites), PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Oranges, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper. Snacks/Annat: LIDL Hellas Eviva Orange Juice, Κρητών Άρτος ΑΕΒΕ (Kriton Artos SA) Τυροπιτάκι (Small Cheese Pie), Extra Virgin Olive Oil, Mondelez Σοκολάτα Παυλίδου Υγείας (Dark Chocolate Pavlides), Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Viva Fresh 100% Χυμός Ανανά (100% Pineapple Juice). mer...
|
|
2976 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, S.A. - 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|