Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
708 kcal
|
Fett: 22,31g | Prot: 60,93g | Kolh.: 62,46g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Pouletbrust. Middag: Zucker, Olivenöl, Knoblauch, Italiamo Salsa Di Pomodoro, Migros Pelati, Aubergine, Sapori Scamorza, Emmi Milch Laktosefrei, Rama Cremefine 15%, Migros Reibkäse, Butternut Kürbis, Coop Vollrahm, Magerquark, Galbani Ricotta, Spinat, Zwiebeln, Knoblauch, Rapsöl, Ei. Snacks/Annat: Dulano Gebackene Pouletbrust, Maestade Pouletbrust, Gewürzgurken. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|