Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
95,9 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1257 kcal
|
Fett: 45,05g | Prot: 126,87g | Kolh.: 84,19g.
Frukost: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Tomaatit, Kurkku, Tonnikalapihvit, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Mandariini. Middag: Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kurkku, Porkkanat, Lampaankyljys (Rasvaiset Osat Jätetty Syömättä). Snacks/Annat: Cashewpähkinät, Mandariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%, Kurkku. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margareta911 's vikthistorik
|