|
Alhamdulillah rezeki dikasih 🤣 makan secukupnya ajalah... dietnya santai aja biar gak Stresssssss
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1098 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 48,81g | Kolh.: 133,28g.
Frukost: Pai Apel (Satu Kerak). Lunch: Melon, Ayam Brand Ayam Serundeng, Bihun Goreng, Lumpia Basah, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
12 jan 22 av medlem: elyoo498
|
@elyoo498 betul kak 😅 toh juga gak tiap hari makan beginian..
12 jan 22 av medlem: Dhealivia
|
hallo kakk. maaf ta ott :( mau nanya kalo biar bisa update gini harus gimana ya. maaf saya pengguna baru
12 jan 22 av medlem: tuntutan cantik indo
|
@tuntutan Cantik Indo : hay kak... Kakak masuk ke HALAMAN UTAMA di menu bagian ATAS Ada gambar garpu sendok (hitungan total kalori harian), alat timbangan, orang, nah disituada gambar KAMERA juga. kakak bisa update foto disitu.
12 jan 22 av medlem: Dhealivia
|
waah makasih banyak kak udah di jawab
13 jan 22 av medlem: tuntutan cantik indo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dhealivia 's vikthistorik
|