Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
675 kcal
|
Fett: 16,15g | Prot: 29,12g | Kolh.: 106,33g.
Frukost: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kecambah, Sawi Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Sari Roti Roti Isi Coklat, Apel Fuji, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurjanah.nj 's vikthistorik
|