|
после поезда
|
75,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
4297 kcal
|
Fett: 169,05g | Prot: 161,05g | Kolh.: 563,99g.
Frukost: Яблоки, ВкусВилл Шоколад Горький 58%, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Печенье Сдобное Шоколадное, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сырок Творожный со Смородиной в Белом Шоколаде, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Snickers Minis, Вкусвилл Зефир Малиновый. Middag: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Банан, Вкусвилл Зефир Малиновый, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|