Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1022 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 36,57g | Kolh.: 123,10g.
Lunch: Tumis Buncis, Kerupuk Beras, Telur Dadar, Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Snacks/Annat: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Pangsit Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|