Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
858 kcal
|
Fett: 17,31g | Prot: 56,51g | Kolh.: 117,02g.
Frukost: Salchicha de Pavo, Huevo (Entero). Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Middag: Plátano, Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chavodelocho 's vikthistorik
|