Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1479 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 93,92g | Kolh.: 155,68g.
Frukost: Teh Manis. Lunch: Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Tumis Buncis, Tempe Goreng, 1 Sdm Nasi Putih. Snacks/Annat: Pie Susu. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|