Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2014
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2014:
|
1849 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 139,45g | Kolh.: 220,79g.
Frukost: Каждый День Йогурт Клубника, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Заповедные Продукты Говядина Деликатесная. Lunch: Молодая Морковь, Наша Трапеза Сушки Глазированные, МПЗ Москворецкий Карпаччо из Мяса Птицы с/К, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Суп Куриный с Рисом. Middag: Чай, Ашан Сыр Амбер, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Наша Трапеза Сушки Глазированные, Помидоры, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Ашан Сыр Амбер, Чай. Snacks/Annat: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Агуша Пюре Яблочное. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|