Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2917 kcal
|
Fett: 93,89g | Prot: 151,86g | Kolh.: 368,70g.
Frukost: Café Regular, Arroz Blanco, Huevo Revuelto, Bistec de Res a la Mexicana. Lunch: Tortillas de Maíz, Fideos, Frijoles Refritos, Nopales, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Middag: Sabritas Chicharrones, Sabritas Chicharrones, Little Caesars Pizza Pepperoni, Little Caesars Pizza Pepperoni. Snacks/Annat: Plátano, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Licuado de Fresa, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Nutrileche Leche, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|