Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
747 kcal
|
Fett: 32,20g | Prot: 33,38g | Kolh.: 78,35g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Semidesnatado. Efter frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Salada Vinagrete, Repolho-Roxo, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semidesnatado, Kibe Frito. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Samanthall Lino 's vikthistorik
|