Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
155 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 85 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2585 kcal
|
Fett: 84,07g | Prot: 81,92g | Kolh.: 294,70g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Lunch: Dafruta Suco de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Omelete, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Carne Moída, Devassa Cerveja. Snacks/Annat: Dafruta Suco de Caju, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mirià Bastos 's vikthistorik
|