Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1563 kcal
|
Fett: 75,78g | Prot: 59,48g | Kolh.: 170,50g.
Frukost: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Limonada de Baixas Calorias, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Abóbora Cabotia. Middag: Quero Feijão Carioca , Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Limonada de Baixas Calorias. Snacks/Annat: Café, Bolo de Fubá, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elaine Npgueira 's vikthistorik
|