Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1267 kcal
|
Fett: 40,52g | Prot: 39,94g | Kolh.: 191,23g.
Frukost: Fitbar Fitbar Fruits Delight. Lunch: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Udang Goreng. Middag: Tempe Bacem, Udang Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Kue Nastar, Kit Kat Coklat, Pisang, Pastel. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaissaKurnia 's vikthistorik
|