Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
611 kcal
|
Fett: 5,15g | Prot: 37,04g | Kolh.: 102,56g.
Lunch: Tang Suco de Uva, Contra-filé, Camil Arroz Branco, Feijão de Corda. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laisstatiane 's vikthistorik
|