Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1555 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 129,32g | Kolh.: 50,13g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Rúcula, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-de-Folhas. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Heineken Cerveja Heineken (250ml). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|