Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1052 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 73,90g | Kolh.: 99,89g.
Frukost: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Café. Lunch: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Batata Baroa, Patinho. Middag: Batata Inglesa, Almôndegas de Carne de Frango. Snacks/Annat: Sodiê Bolo de Abacaxi. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|