Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
100,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
396 kcal
|
Fett: 23,10g | Prot: 39,62g | Kolh.: 5,42g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Vagem Cozida. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaquelVicenzi 's vikthistorik
|