Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2135 kcal
|
Fett: 76,65g | Prot: 61,55g | Kolh.: 298,03g.
Frukost: Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Maitokahvi, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Isopaahto Vehnä. Middag: Hesburger Makkaraperunat, Vitasia Sweet Chili Sauce. Snacks/Annat: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro, Haribo Click Mix, Vaasan Isopaahto Vehnä, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Estrella Linssisipsi Ranch. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Välitavoite lähenee koko ajan! 👌
11 jan 22 av medlem: Sandyanna
|
11 jan 22 av medlem: böbble
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|