Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
767 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 47,01g | Kolh.: 77,40g.
Frukost: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Branco, Café com Açúcar. Lunch: Costela Bovina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Padaria Pão Francês, Ovo. Snacks/Annat: Panco Cream Cracker, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Laranja Pêra. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.gaos 's vikthistorik
|