Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1055 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 57,67g | Kolh.: 106,49g.
Frukost: Mangos, Kaffee, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lunch: Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Tomate Olive, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Rosenkohl, Roastbeef (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Orangen. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|