Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2006 kcal
|
Fett: 65,56g | Prot: 67,26g | Kolh.: 214,22g.
Frukost: Envia Fromage Blanc 0%, Senseo Café, Canderel Sucrette, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Primevère Tartine et Cuisson, Canderel Sucrette, Senseo Café. Lunch: Pomme, Maître Jean Pierre Galette des Rois Frangipane, Endives Braisées, Carottes Cuites, Filet Mignon de Porc, Primevère Tartine et Cuisson, Radis Noir, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Pastis, Vin de Table. Middag: Pomme, Lidl Amandes de Californie, Omelette, Soupe de Potiron, Salade Verte, Ananas, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pastis. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
8kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|