Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 58,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
3699 kcal
|
Fett: 126,42g | Prot: 473,90g | Kolh.: 153,68g.
Frukost: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Egg, Egg White . Efter frukost: Broccoli , Jennie-O Ground Turkey 90/10. Lunch: Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Avocados . Före middag: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Pride Foods Brown Sugar & Cinnamon Rice N Grinds. Middag: Pride Foods Brown Sugar & Cinnamon Rice N Grinds, Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Rule 1 Chocolate Fudge Protein . Efter middag: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Avocados , Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|