Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1662 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 133,46g | Kolh.: 127,81g.
Frukost: Арахисовая Паста, Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Борщ со Свининой. Middag: Kosow Сыр Фитнес 5%, Семга Запеченная, Банош Готовый Мо Сметаной. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Своя Лінія Творог 5%, Яблоки Гала, Звенигора Сыр Фигура 27%, Чай Несладкий. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Pole Dance - 1 timme, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natiktril 's vikthistorik
|