Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
110,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1572 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 116,27g | Kolh.: 106,87g.
Lunch: Pain Blanc, Baktat Ajvar, Maître Coq Steak Haché 100% Poulet, Carrefour Lait Demi Écrémé , Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Oeuf, Champignons. Snacks/Annat: Pomme, Nescafé Café au Lait Sucré, Danone Hipro 15G Protéines Myrtille. mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|