Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2014
|
75,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2014:
|
1717 kcal
|
Fett: 55,69g | Prot: 105,82g | Kolh.: 149,84g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Молоко из Чеускино Молоко, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами. Lunch: Кабачки Фаршированные, Рис Вареный, Свинина Запеченая, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Ратибор Джем Лимонный. Middag: Zuccolo Prosecco Prosecco Extra Dry, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Перекресток Сыр Фасованый Эдам Hermis 20 г, Сахар, Яблоко, Богдашка Сливки 15%, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Верес Фасоль с Овощами, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль". mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|