Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
96 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 148,97g | Kolh.: 117,39g.
Frukost: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Naturdiet Choco Fudge Shake. Lunch: Kurkku, Tomaatit, Mandariini, Kotimaista Kanan Sisäfilee , Findus Cook Vegetables Bronx Style, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti. Middag: Mandariini, Valio Polar 5%, Tomaatit, Porkkanat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Flora Kevyt ja Paksu, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kanan Sisäfilee . Snacks/Annat: Cashewpähkinät, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Korpelan Mylly Vehnälese, Canderel Stevia, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margareta911 's vikthistorik
|