Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
718 kcal
|
Fett: 16,63g | Prot: 48,48g | Kolh.: 97,65g.
Frukost: Buah Naga, Susu Kedelai, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Telur Rebus, Sasa Saus Sambal, Tomat Merah, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Tricks Rendang Baked Potato Crisps. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winingtyas31 's vikthistorik
|