Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1938 kcal
|
Fett: 94,22g | Prot: 134,16g | Kolh.: 124,81g.
Frukost: Магнит Апельсин, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Магнит Апельсин, Помидоры, Индолина Филе Грудки Индейки. Middag: АО Тандер Яблоко, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, У Палыча Холодец. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|