Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
108 kcal
|
Fett: 4,25g | Prot: 1,10g | Kolh.: 16,70g.
Frukost: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе. Snacks/Annat: Чай, Ударница Клюква в Сахарной Пудре. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Duscha - 38 minuter, Körning - 30 minuter, Vandring - 15 minuter, Diska - 3 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 20 timmar och 28 minuter, Vila - 15 minuter, Studera - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Sittande - 4 minuter, Stående - 5 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Stryka - 6 minuter, Matlagning - 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|