|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
828 kcal
|
Fett: 30,12g | Prot: 59,78g | Kolh.: 80,84g.
Frukost: Dolce Gusto Almond Macchiato. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Alface Americana, Quero Seleta de Legumes, Lasanha de Berinjela. Middag: Brócolis, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Alface Americana, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Annat: Pêssegos, Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Träning - 27 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micosta21 's vikthistorik
|