Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1383 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 120,37g | Kolh.: 88,45g.
Frukost: Excelso Robusta Gold, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Bawang Bombay, Putih Telur. Lunch: Bawang Putih, Bayam, Quaker Oat. Middag: Jamur Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Tomat Merah, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme. Snacks/Annat: Roti Gandum, Biokul Greek Yogurt, Kacang Almond, Kraft Singles. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|