budjuli 's dagbok, 10 jan 22

Завтрак: шакшука (лук, томаты, болгарский перец, кукуруза, оливковое масло, 2 яйца)
Обед: суп грибной, мандарины
Ужин: овощи гриль (баклажан, цукини, перец, томаты), курица бедро гриль, кефаль 30 грамм

1 облепиховый чай с имбирём и лимоном
4 чашки кофе

---

1168 kcal

Fett: 53,35g | Prot: 80,26g | Kolh.: 90,43g.   Frukost: Кефаль, Овощи Гриль, Шакшука, Кофе, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Суп из Белых Грибов, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mer...

2459 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...