Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
47,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1319 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 72,67g | Kolh.: 132,82g.
Frukost: Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Приготовленная Брокколи (без Жира), Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Сыр Российский, Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Кофе, Морковь, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сырник, Oreo Печенье, Кофе, Pediasure Малоежка Натуральный Вкус. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Bastu - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|